GymUp - workout notebook

คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายบนโทรศัพท์และเพิ่มชุดได้โดยตรงจากนาฬิกา Wear OS วิธีนี้ช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์ได้น้อยลงและเน้นการฝึก

บันทึกผลการออกกำลังกายของคุณด้วยวิธีที่สะดวกและสมเหตุสมผล รองรับ Supersets, trisets, giantets และการฝึกอบรมแบบวงกลม การบันทึกผลลัพธ์เกิดขึ้นบนพื้นฐานของผลลัพธ์ก่อนหน้า ซึ่งทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและเร็วขึ้นมากที่สุด ตัวจับเวลาที่เหลือจะไม่ทำให้คุณผ่อนคลายมากเกินไป และจะส่งสัญญาณเสียง การสั่นของโทรศัพท์หรือสร้อยข้อมือฟิตเนส

มีโปรแกรมที่คัดเลือกมามากกว่า 60 รายการจากผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุด โดยมากกว่าครึ่งหนึ่งมีให้ใช้งานฟรี เมื่อใช้ตัวกรอง คุณสามารถค้นหาโปรแกรมเพื่อวัตถุประสงค์ใดก็ได้ รวมถึงโปรแกรมที่ต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง เมื่อกรองข้อมูล คุณยังสามารถระบุเพศ สถานที่ฝึก ความถี่ที่ต้องการ และระดับการฝึกของคุณ หลังจากเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ (ปรับแต่งสำหรับตัวคุณเอง)

มีแบบฝึกหัดการฝึกอบรมมากกว่า 500 รายการ แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการอธิบายและจัดโครงสร้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีรูปภาพที่สื่อความหมายได้ ทั้งกับผู้ชายและกับเด็กผู้หญิง การใช้ตัวกรองหรือค้นหาตามชื่อ คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย เมื่อทำการกรอง คุณสามารถระบุกลุ่มกล้ามเนื้อ ประเภทของการออกกำลังกาย ประเภทของอุปกรณ์และความพยายาม ระดับของความชำนาญ มีข้อ จำกัด

ไม่พบโปรแกรมที่เหมาะสมในไดเร็กทอรีหรือคุณทำงานด้วยตัวเอง? ไม่มีปัญหา เพราะแอปพลิเคชันนี้ให้คุณสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมตามอำเภอใจได้ โปรแกรมการฝึกอบรมที่เสร็จสิ้นแล้วสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณเพื่อฝึกฝนร่วมกัน

เข้าร่วมการอภิปรายเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมและแบบฝึกหัด

วิเคราะห์โปรแกรมการฝึก วันที่ของโปรแกรม การฝึกและการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ด้วยการวาดแบบไดนามิกบนแผนภาพร่างกาย มีข้อ จำกัด

ดูผลการฝึกครั้งก่อน สร้างแผนภูมิความคืบหน้า และรับบันทึกปัจจุบัน ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถวางแผนแนวทางปัจจุบันได้อย่างรวดเร็ว - กำหนดสิ่งที่ควรค่าแก่การปรับปรุง: น้ำหนัก การทำซ้ำ เวลาพัก หรือจำนวนวิธี มีข้อ จำกัด

แก้ไขพารามิเตอร์ของร่างกาย (ภาพถ่าย, น้ำหนัก, ส่วนสูง, เส้นรอบวงของกล้ามเนื้อ) และดูการเปลี่ยนแปลงของการเติบโต สร้างแผนภูมิและวิเคราะห์แนวทางสู่เป้าหมาย ความสามารถในการจัดกลุ่มภาพถ่ายบนท่าทางการเพาะกายจะช่วยให้คุณสามารถเลื่อนดูในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งและประเมินความคืบหน้าด้วยสายตา

เครื่องคิดเลขกีฬาที่มีประโยชน์พร้อมเสมอ คำนวณค่าสูงสุดซ้ำ คำนวณการเผาผลาญพื้นฐาน และอีกมากมาย

เปรียบเทียบกับเพื่อนของคุณสถิติการฝึกอบรมในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ค้นหาว่าใครออกกำลังกาย ออกกำลังกาย เข้าใกล้ และทำซ้ำมากกว่ากัน กำหนดว่าใครใช้เวลามากขึ้นในห้องโถงมีตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดสำหรับน้ำหนักบรรทุกและพารามิเตอร์อื่น ๆ

ตั้งค่าธีมสีอ่อนหรือสีเข้ม เปลี่ยนจานสี ตั้งสัญญาณจับเวลา - ปรับแอปพลิเคชันสำหรับคุณ มีข้อ จำกัด

ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายเสร็จ แอปพลิเคชันจะสร้างสำเนาสำรองของข้อมูลของคุณในไดรฟ์ส่วนตัว Google ไดรฟ์ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ข้อมูลสูญหายในกรณีที่อุปกรณ์เสียหรือสูญหาย มีข้อ จำกัด